Höstläger på Hölick 13/9-15/9 2013

Viktig information till er som ska vara med på barmarkslägret i Hölick tillsammans med Njutångers IF!

Kostnad för lägret: 255kr/person

Packlista:

Sängkläder
Toalettsaker...
Handukar
Träningskläder för alla väder
Joggingskor
Underkläder
Strumpor
Pjäxor
Stavar,handskar och pjäxor för rullskidor, ta med egna om ni har
Hjälm
Reflexväst
Skavsårsplåster
Vätskebälte
Myskläder
Fickpengar
Frukt
Ett GLATT HUMÖR!

Vuxna som följer med:

Sara E Lindé, Helena Silén, Henrik Rosén och Ida Danneskog-Runnfors

Dom som är anmälda till lägret är: Tilda E, Viktoria F, Gerda D, August R, Julia J, Linnea J, Timor S, Oskar H, Elias F, Elivra S, Alexander D, Wilma L, Wiliam Å

Gemensam avfärd sker från skidstadion i Jättendal kl. 18:00. Plats finns för samåkning. Samling på fredag på Höliks camping (receptionen) kl 19:00 (Info möte samt mysskväll)
...
Lördag pass 1 kl 09:00:
Grupp1
Rullskidor klassiskt

Grupp2
Rullskidor klassiskt

Grupp3
Löpning i skogen

Lunch kl 12:00-13:30

Lördag pass2 kl 14:30

Grupp1
Löpning A1 (distanslöpning)+styrka på stranden.

Grupp2
Löpning A1 (distanslöpning)+styrka på stranden.

Grupp3
Rullskidor klassiskt och fristil

Söndag pass1 kl 09:00
Grupp 1
Rullskidor fristil/ALT KLASSISKT A1

Grupp 2
Rullskidor fristil/ALT KLASSISKT A1

Grupp 3
Styrka och lekar på strand

Lunch kl 12:00-13:30

Söndag pass 2 14:00

Grupp1
Löpning A3 (intervall)

Grupp 2
Löpning A3 (intervall)

Grupp 3
Rullskidor klassiskt och fristil.

Vid ankomst kommer det att bli ett info möte där ni får papper på hur de här kommer att gå till. Ni vuxna kommer att vara med som hjälptränare. Ida kommer att vara med som mor och matmor:-)
Till förslag är att man äter frukost i en av stugorna, då en är av större karaktär så tar man förslagsvis den till frukost/kvällsfika stuga.

SLUTLIG BOENDELISTA ÄR FÖLJANDE:

Alpstugan: Sara E Lindé, Wilma Lindé, Viktoria Forslin, Tilda Engström, Gerda Danneskog

Stuga Furan: Henrik Rosén, Helena Silén, August Rosén-Stagnell, Timor Sandberg, Elias Finnström, Wiliam Åslin, Oskar Hammarström

Hotell Stuga 11: Linnea Jonsson, Julia Jonsson, Elivra Silen

Hotell Stuga 12: Ida Danneskog-Runnfors, Alexander Danneskog